¿Cómo establecer objetivos?

Establezca metas ambiciosas pero alcanzables.

La dificultad del objetivo nunca debe exceder las capacidades del nadador; de lo contrario, el único resultado serán los errores y la desesperación del atleta.

Deben ser lógicos y difíciles de lograr, pero lo suficientemente razonables como para que sean posibles.

Deben ser específicos, claros, precisos y tangibles. Dependerán del grado de madurez en cada caso, de la capacidad atlética, del sexo y de las características del deportista pero siempre deberán adecuarse a las características personales individuales.

Establecer logros a corto y largo plazo. Es importante para los deportistas tener metas a corto plazo que motiven sus esfuerzos diarios al mismo tiempo que les permitan obtener mejoras rápidas en el desempeño; es decir, que lo que hacen les resulte emocionante. Disfrutar de pequeños logros nos permite seguir avanzando hacia otros objetivos más ambiciosos.

Mentalidad positiva. Aunque a veces los desafíos pueden abordarse de manera negativa, la situación ideal es aquella en la que con mayor frecuencia se abordan de manera positiva.

Determinar Plazos. La motivación aumenta cuando el deportista tiene una noción clara de cuándo debe comenzar a lograr ciertos objetivos. Esto les ayudará a esforzarse y alcanzar sus metas dentro de períodos de tiempo lógicos y realistas.

Debemos ser cautelosos con nuestras predicciones. Prohibido generar falsas esperanzas, lo que sólo conduce a la pérdida de credibilidad y, en el peor de los casos, a que el deportista abandone su disciplina deportiva.